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※초급 40분 걷기운동※ 혈당 감소, 기초 체력, 칼로리 소모, 면역력 강화에 효과 좋은 운동!!
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밖에 나가서 걷기운동 대신 집에서 TV보며 해보세요! 나잇살 싹 빠지고 몸 속 노폐물 배출합니다.[유산소운동,홈트]
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7초의 습관 하루3분 이것을 하면 혈당이 잡히고 노화를 막아줍니다 / 80대에도 가능한 이것 정말 간단하게 건강해질 수 있어요
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단기간 살빠지는 집에서 3km 걷기 운동 (feat.뱃살빠지는 칼로리소모운동)
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집에서 칼로리 태우는 걷기운동 l 무조건 살빠지는 다이어트 댄스
30분 걷기운동 하지마세요❗ 집에서 앉아서 칼로리 소모 폭탄 + 육수콸콸💦 (층간소음X)
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