Home
Search
์ ํฌ PR ๐ฅณ #ํฌ๋ก์คํ#์ญ๋#์ ํฌ#crossfit#weightlifting
No description available
show
ํฌ๋ก์คํ ์ญ๋ ํด๋ฆฐ์ค ์ ํฌ 117kg pr
pr๋ง์ง ์์น๋ค ํ์ํด~ #์ญ๋ #motivation #์ค์ด์ #kg #crossfit #ํฌ๋ก์คํ #ํด๋ฆฐ์ค์ ํฌ
76kg ๋ฐ์ค ํด๋ฆฐ ์ ํฌ ์ฑ๊ณตโ๏ธ ๋ค์์ ๋ฐ๋ฅ์์... #ํฌ๋ก์คํ #์ญ๋ #ํด๋ฆฐ #cleanandjerk
๋งจ์ ์ฉ์ ํด๋ฆฐ์ค์ ํฌ ํผ์ 110kg ๋๋์ดโฆ. ํฌ๋ก์คํ ์ญ๋
์คํ์ง์์ PRํ๊ธฐ #ํด๋ฆฐ์ค์ ํฌ #์ญ๋ #PR #ํฌ๋ก์คํ #์ด๋๊ธฐ๋ก #์์ด์ค์ฟผ๋ด
๋ฐ๋๋ฆฌํํธ ํด๋ฆฐ ์ค ์ ํฌ ์ค์ ์๋ฐ์ ํฌ๋ก์คํ ์ญ๋
ํด๋ฆฐ์ค์ ํฌ(clean&jerk, C&J) 120lb / 10๊ฐ์๋ง์ PRโฅ๏ธ
ํด๋ฆฐ / ์ ํฌ ~205 #motivation #fitness #crossfit #dailyshorts #์ค์ด์ #lifting #์ญ๋
ํฌ๋ก์คํ | PR ํ์ ์ง์ฐฉ๊ด๊ณต, ๊ณผ์ฐ ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ๋..?
B.W61kg ์ฌ์ ์ญ๋ ์ฉ์ 70.3kg ์ฑ๊ณตํ๊ธฐ! #snatch #clean #crossfit #์ญ๋ #ํฌ๋ก์คํ #ํฌ๋ฆฐ์ด #crossfit #์ด๋์์ #jerk #PR #1RM
Split Jerk pr ๊ฐ์ฆ์!!! #shhort #ํฌ๋ก์คํ #์ญ๋ PR
ใ ใ ใ ใ กPR #crossfit #ํฌ๋ก์คํ #์ ํฌ #jerk #pr #125ํ์ด๋ #ํฌํ #ํฌ๋ฆฐ์ด #์ญ๋ #์ฉ์ #clean #ํด๋ฆฐ #weightlifting #์ค์ด์ #ํผ์
Clean & jerk #ํฌ๋ก์คํ #์ญ๋
ํด๋ฆฐ์ค์ ํฌ ๊ธฐ๋ก๊นจ๊ธฐ PR 52.5kg #crossfit #์ด๋๊ธฐ๋ก #ํฌ๋ก์คํ
์ด์ ํด์ PR ๋ฎ์ถ๋๊ฑธ๋ก..๐ #crossfit #ํฌ๋ก์คํ #ํด๋ฆฐ์ค์ ํฌ #cleanandjerk
ํฌ๋ก์คํ, ์ญ๋ ์๋ ์ฌ๋๋ค ๋์ ์ ๋ง ์ด์ํ PR (squat clean, clean & jerk)
ํ์ํด๋ฆฐ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํธ์ฌ์ ํฌ PR #crossfit #ํฌ๋ก์คํ #ํด๋ฆฐ์ค์ ํฌ #ํ์ํด๋ฆฐ #ํธ์ฌ์ ํฌ #์ญ๋
์คํ๋ฆฟ ์ ํฌ ๋ชปํ๋ ์ฌ๋#ํฌ๋ก์คํ #ํฌ๋ก์คํ์คํ #crossfit #open
ํด๋ฆฐ ์ค ์ ํฌ 245 PR ์ฑ๊ณต #crossfit #์ญ๋
์ญ๋๋ ์ด๋ ค์๐๐ปโโ๏ธ โ ํด๋ฆฐ์ค ์ ํฌ ~95% #crossfit #์ญ๋ #ํฌ๋ก์คํ
