다리 붓고, 무겁다면 스쿼트 대신 종아리 강화운동 하세요[발뒤꿈치들기 운동,종아리근육강화,혈액순환, 근육운동,무릎근육,중년하체운동,무릎통증,허리통증,다리근력]#쇼츠 #근력운동

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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능
무릎 아플 땐 스쿼트보다 '이 운동' 해보세요! ★무릎에 무리없는 허벅지 운동 大공개★ (신세계서울병원 정형외과 정진화) #shorts
무릎관절에 무리없는 걷기 대신 발뒤꿈치 들고 이 운동해보세요! 당뇨 예방까지 되는 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효과!(중년 근력운동, 뱃살빼는운동)
무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레]
발목만 움직이세요 다리부종, 무릎통증 싹 낫게 하는 종아리 운동의 놀라운 효과 2022년 최신 연구[하지정맥류, 붓기, 수족냉증, 혈당 낮추는법,다리저림]
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종아리가 뭉치고 아플때 최고의 스트레칭👌🏻
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중년기 최고의 운동
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아 이게 안되서 내 종아리가 두꺼웠구나
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299. 무릎 통증 빨리 없애는 대퇴사두근 치료 운동ㅣft 부부한의사
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