타임지 선정 강력한 효능이 있는 음식, 슈퍼푸드 7가지
슈퍼푸드는 열량과 지방 함량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화 영양소, 섬유소를 포함한 생리활성물질인 "파이토케미컬"을 함유하고 있는 식품들을 의미합니다 2002년 미국의 (타임)지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드는 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토가 이에 해당됩니다 #슈퍼푸드 #food #음식 #꿀팁 #건강행복노년 #건행노 #shorts
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