Home
Search
ํฌ์ค 1์ผ์ฐจ๐ฃ
show
ํฌ์ค์ฅ ๋ฑ๋ก 1์ผ์ฐจ / 3๊ฐ์์ฐจ #shorts
ํฌ์ค๋ฅผ ๋ง ์์ํ์ ๋ถ๋ค์ด๋ ์์ํ๋ ค๊ณ ํ์๋ ๋ถ๋ค์ ์ผ๋จ ์ด 5๊ฐ์ง ์ด๋๋ง ํด๋ณด์ธ์. ํฌ์ค์ฅ ์ด๋๊ธฐ๊ตฌ ํ5 ์ฌ์ฉ๋ฒ
ํฌ์ค์ฅ ์ฒ์ ๊ฐ ๋ฉธ์น
ํฌ์ค์ฅ์ ์ฒซ ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ฉด ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๊ฒช๋์ํฉ๐ช
์ฒ๊ตญ์ ๊ณ๋จ 1์ผ์ฐจ / 3๊ฐ์์ฐจ #shorts
๋น์ผ ํฌ์คpt ์ฒซ๋ ๋ญํ ๊น?
ํฌ์ค PT ์ด๋ณด์ ํ์ค๐ซ #shorts
ํฌ์ค์ฅ์ ๋ฑ๋กํ๋ฉด ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๊ฒช๋์ํฉ ep.1
ํฌ์ค์ฅ ์ฒซ๋ #shorts
(์ด๋ ์ด๋ณด์) ์ด ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋ ๋ฒ #shorts #์ธํฐ๋ฒํธ๋ ์ด๋ #์งํํํํธ
#Shorts PT์์ ์ค ๊ฐ์ฅ ์ํ๋ ์๊ฐ BEST3 -1์-
ํฌ์ค์ฅ ๋ฑ๊ธ๋ณ ๋ณต์ฅ (์ฌ์ํธ) #shorts
ํฌ์ค์ฅ ํ์๋ณต ์ ์ผ๋ฉด ์๋๋ ์ด์ #shorts
์ฌ์ ์ด๋ 3๊ฐ์ ํ ๋ณํ #ํฌ์ค์ ํ #์ฌ์๋ฉธ์นํ์ถ #์ด๋ํ๊ธฐ
์ด๊ณ ๋๋น๋ง์ด๋ผ ํฌ์ค์ฅ๊ฐ๊ธฐ ์ฐฝํผํ๋ค๊ณ ?
์ฒ๊ตญ์ ๊ณ๋จ, ๋ฑ 1๋ถ์์ ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค.
๋งจ๋ชธ์ด๋๋ฌ ํ๋ฌ๋์ ์ด๊นจ๋งํจ (ํฌ์ค์ํจ)
ํฌ์ค์ฅ ํ์ฒด์ด๋ ๋ฃจํด 5๊ฐ์ง(๋จธ์ ์ด๋)๐ช๐ช #๋ฐ์ง์ฌ์ #์ด๋ํ๋์ฌ์ #์ค์ด์ #ํฌ์ค #ํ์ฒด์ด๋ #ํ์ฒด์ด๋๋ฃจํด #fitness
์ฒ๊ตญ์ ๊ณ๋จ 30์ด ์ฌ์ฉ๋ฒ ์ ๋ฆฌ
์ด๋ ์ด๋ณด์์๊ฒ ๋ง๋ ๋ถํ ์ด๋or๋ฌด๋ถํ ?
