팔 두꺼워지는법(삼두운동루틴) #근력운동
팔두꺼워지는법으로는 이두운동도 중요하지만 삼두운동이 더 중요합니다 팔이 두꺼워질수있는 팁을 넣어놓았으니 끝까지 시청하여 배워가시길바랍니다! 팔운동도 기본만 합시다 가자! 1 케이블푸쉬다운(로프) 2 케이블푸쉬다운(스트레이트바) 3 라잉트라이셉스익스텐션(이지바) 4 오버헤드트라이셉스익스텐션
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