몸속 염증 유발, '식품첨가물' 간단하게 섭취 줄이는 법!

몸속 염증 유발, '식품첨가물' 간단하게 섭취 줄이는 법! 가공식품에는 부패 방지, 모양과 맛 유지를 위해 다양한 식품첨가물이 포함돼요 과도한 인공 식품첨가물 섭취는 몸속 염증을 유발할 수 있어요 일부 식품첨가물은 잘 소화, 분해되지 않아 몸에서 이물질로 인식될 수 있어요 간단하게 식품첨가물 섭취 줄이는 방법은 다음과 같아요 끓는 물에 데쳐 먹기: 소시지, 어묵은 칼집을 낸 뒤 끓는 물에 2, 3분 데쳐요 첨가물이 높은 온도에서 일부 제거돼요 식빵 등 가열할 수 없는 식품은 오븐, 전자레인지를 사용해요 면 두 번 끓이기: 라면의 면을 처음 삶은 물을 버리고, 다시 뜨거운 물을 부어 끓이면 첨가물 섭취를 줄일 수 있어요 라면 스프를 절반만 넣어 끓이는 것도 도움이 돼요 통조림 기름 따라내기: 통조림 햄, 참치는 체에 밭쳐 기름과 물을 버려 첨가물을 줄여요 개봉 후 2, 3일 내로 섭취하는 것이 안전해요 찬물에 헹구기: 두부, 단무지는 찬물에 여러 번 헹구면 첨가물을 줄여줘요 맛살은 찬물에 5분 이상 담근 후 요리하면 첨가제를 줄일 수 있어요 #염증#식품첨가물#식품첨가제#가공식품#몸속염증#항염증#항염#소화#소시지#어묵#식빵#오븐#전자레인지#면#라면#통조림#햄#참치#두부#단무지#요리#음식#레시피#food##염증에좋은음식#염증제거영양제#염증제거#염증제거다이어트#염증수치낮추는방법#염증성여드름#염증주사#염증없애는법#염증영양제#식품첨가물교육#식품첨가물안전교육#식품첨가물의유해성#식품첨가물실험#식품첨가물줄이는방법#식품첨가물바로알기#식품첨가물유해성#식품첨가물종류#식품첨가제종류#가공식품문제점#가공식품끊기#가공식품종류#가공식품다큐#가공식품다이어트#가공식품건강#가공식품제조과정#가공식품건강#가공식품제조과정 With Vrew