⏹️몸 속 염증을 제거하라 / ADHD 우울증 치매 이렇게 고쳐라 / The Ultramind Solution

#건강도서 #염증 #건강한삶 📚ADHD, 우울증, 치매 이렇게 고쳐라 마크 하이먼 지음, 이재석 옮김 펴낸 곳: 정말중요한 ⏹️목차 추천의 글_고장 난 몸과 뇌를 치유하는 확실한 방법 울트라마인드 성공 스토리 이 책의 사용법 프롤로그_마음의 병, 원인은 몸에 있다 제1부 고장 난 뇌, 무엇이 문제인가 1장 고장난 뇌, 우리 시대의 유행병 2장 몸과 마음은 연결되어 있다 3장 건강을 가로막는 의학적 미신들 4장 뇌를 건강하게 보호하는 법 제2부 울트라웰니스의 일곱 가지 열쇠 5장 몸을 고치면 뇌는 치유된다 6장 첫 번째: 영양 상태를 최적화하라 7장 두 번째: 호르몬의 균형이 중요하다 8장 세 번째: 몸속 염증을 제거하라 9장 네 번째: 제대로 소화시켜라 10장 다섯 번째: 몸속 독소를 해독하라 11장 여섯 번째: 에너지 대사율을 높여라 12장 일곱 번째: 마음을 편안하게 하라 에필로그_질병의 근본 원인을 치유하는 새로운 모델 부록 울트라마인드 솔루션 6주 프로그램