옥수수 효능
옥수수는 식이섬유, 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B6, 엽산 등이 풍부하게 함유되어 있어 소화 개선, 면역력 강화, 심혈관 건강 개선에 도움을 줍니다 또한, 눈 건강을 개선하고 항암 효과를 가지며 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방합니다 옥수수에는 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움이 되며, 낮은 지방 및 콜레스테롤 함유량으로 심장 건강을 지원합니다 식이섬유 함유로 소화 과정을 원활하게 도와주고 변비 예방에도 효과적입니다 이러한 다양한 효능으로 인해 옥수수는 건강한 식단에 포함되는 좋은 선택입니다
