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짐볼을 이용한 운동!!등근육스트레칭,골반안정화운동, 햄스트링강화, 골반교정
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짐볼을 이용한 등 근육스트레칭!! 회전근개스트레칭, 코어근육스트레칭,골반안정화운동
짐볼을 이용한 운동!!등근육스트레칭, 골반안정화운동, 어깨자세교정, 허리유연성
[재활 필라테스] 06주차 운동: 폼롤러 l 짐볼 l 발란스볼ㅣ리포머 l 캐딜락 l 슬링 : 만성요통과 추간판탈출증 환자의 재활 필라테스 ㅣ pilates l 허리 재활
