날개뼈 상방회전 하부승모근이 쓰이는 이유!

날개뼈 상방회전 하부승모근이 쓰이는 이유!

날개뼈가 튀어나왔다면 운동이 아니라 무조건 스트레칭이 우선입니다 [익상견갑 초간단 해결법]
전거근의 기능부전 (하방회전 움직임 및 상방회전 움직임)
후인하강 하지말고 이거 하세요! (견갑골 상방회전 운동)
견갑골 하방 회전의 이유와 운동 부하 설정 시, 고려해야 할 사항. 신경외과 전문의 남준록 원장.
견갑골 상방회전 움직임을 만드는 운동 방법(상부승모근, 하부승모근, 전거근 한 번에 강화시키는 운동)
기능해부학 어깨뼈(견갑골)의 상방회전 & 하방회전 (Feat. SSAM) #어깨뼈 #scapula #상방회전 #하방회전
체형교정 기능해부학 목어깨 part 1
날개뼈 상방회전을 위한 기능성 운동 Functional training to improve Scapular upward rotation
견갑골의 상방회전, 하방회전 영상입니다.
충돌증후군은 어깨뼈를 교정하지 않으면 안 낫습니다 / 어깨뼈 상방회전 교정
라운드숄더나 어깨통증이 있는 분들이 제일 이해 못하는 동작, 날개뼈 뒤집기‼️
[기분 좋은 날] 내 몸의 통증 매듭, 견갑거근 & 하부 승모근을 확인하라! MBC 200911 방송
익상견갑 날개뼈 상방회전 움직임 만들기 개인 필라테스
어깨가 올라갔다면 당장 여길 푸세요
Press운동시 Winging Scapula(익상견갑)이 되는 보편적인 사례
어깨가 뭉치는건 이 근육 때문이다.(상부승모근vs견갑거근)
하방회전 증후군 개선 #하방회전증후군 #하견 #상방회전운동 #어깨교정 #shorts
1분만에 견갑골 안쪽 뭉침 해결하기 #굽은등 #날개뼈통증
잘못된 하부승모근 운동 & 하부승모근을 정확하게 강화시키는 운동 방법
[어깨 재활 피드백] 견갑골의 기능이 심각한 상태입니다