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오히려 너무 쉬워서 잘 안하던 뱃살과 골반운동 #필라테스 #뱃살 #요가 #운동 #홈트레이닝 #다이어트
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매일 1분 버티면 생기는 변화 #shorts
요즘 너무 핫한 이운동 100번 채우기 도전?! #흥둥이홈트 #다이어트댄스 #흥둥이 #홈트
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요즘 너무 핫한 이운동 100번 채우기 도전?! #홈트레이닝 #다이어트 #뱃살운동
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3분 고관절 스트레칭 하체 운동 전에 하면 좋은 준비운동 | 허리골반통증 | 하체스트레칭 | 다리부종
중년 등살 나잇살 이렇게 하면 싹 다 빠집니다! 관절에 무리없는 이 운동을 매일 해보세요 [등살빼는운동, 허리살빼기, 허리 어깨통증, 견갑골, 굽은등,자세교정,등근육]
이거 모르면 엉덩이 모양 바꿀 수 없어요 #shorts
뱃살을 사정없이 녹여 난리난 그 운동🌪️ #홈트레이닝 #뱃살운동 #다이어트
눈에 보이는 필라테스의 가장 큰 효과
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엉덩이 두배 더 잘 쓰는 꿀팁 #shorts
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집 나간 골반 오늘 돌아옵니다ㅣpelvis corrective exercises
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필라테스로 뱃살 빼기 가능?
집에서도 가능한 필라테스 굽은등 펴기 #다이어트 #필라테스홈트 #필라테스 #홈트레이닝 #홈트 #굽은등
