그릭요거트로 요거트바크 만드는게 이렇게 쉽다니!

건강한 피부동안으로 유명하신 최화정님의 아침 레시피~! 정말 정말 간단해서 누구나 만들 수 있답니다. 고소한 견과류와 체중감량에 도움이 되는 그릭요거트까지 곁들여 먹을 수 있어서 금상첨화~! 그릭요거트안에 있는 단백질이 포만감이 오래가게 해서, 다이어트에도 유리합니다~! 저는 락토프리 제품을 선호해서 그런지, 그릭요거트도 꾸덕하니 좋았어요. 일반 그릭요거트를 사용하실때 살짝 묽은 제품을 사용하시면 부어서 만들때는 좋답니다. 취향 별로 꾸덕한 제형의 요거트나, 살짝 묽은 제형의 요거트를 사용해보세요. 하지만 그릭요거트 안에 있는 설탕 여부는 꼭 확인 해주세요! 무설탕 그릭요거트가 효과가 제일 좋아요! 한국인의 70%가 가지고 있다는 유당불내증인 제가 먹기에도 부담 없이 즐겨 먹을 때 딱 좋았어요~! 이제 앞으로의 관건은 무엇을 먹느냐인지 꼭 알아야합니다. 저 쿡퀸도 여러분의 건강에 도움 되는 영상 가지고 또 찾아올게요~ 오늘 내용이 도움이 되셨다면, 구독 좋아요, 알림설정 부탁드려요~ 앞으로도 쿡퀸과 건강한 습관 만들면서 맛있는 음식 함께 먹어보아요~ 영상 시청해주셔서 감사합니다🙂 모두 건강하시고 행복하세요~:)