Home
Search
๐ซ #frontlever #shorts #ํ๋ก ํธ๋ ๋ฒ #climbing #ํธ๋ ์ด๋ #training #๋ณผ๋๋ง #ํด๋ผ์ด๋ฐ #๋งจ๋ชธ์ด๋ #๋ถ์ฐ
show
์ค๋ ๋๋ ํด๋ผ์ด๋ฐ, ์ค์ฟผํธ, ํ๋ก ํธ๋ ๋ฒ๋ฅผ ํ ๊ฑฐ๋ค (Yummy~)
ํ๋ก ํธ๋ ๋ฒ ํ๋ฉ ์ฐ์ต#๋งจ๋ชธ์ด๋ #ํํธ๋ ์ด๋ #shorts
์ข์ํดโค๏ธ #ํด๋ผ์ด๋ฐ #ํฌ์ค #halth #ํธ๋ ์ด๋ #training
2023.8.27. ์๋ ๊ทธ ํ๋ก ํธ ๋ ๋ฒ 2D22sec #frontlever #๋งจ๋ชธ์ด๋
ํ๋ก ํธ๋ ๋ฒ ๋์ 2์ผ์ฐจ #์ผ์ธ #shorts #ํ๋ก ํธ๋ ๋ฒ #frontlever
ํ๋ก ํธ๋ ๋ฒ ๋์ 3์ผ์ฐจ #์ผ์ธ #shorts #frontlever #ํ๋ก ํธ๋ ๋ฒ
ํด๋ผ์ด๋ฐํ๋๊น ์์ฐ์ค๋ ๋ ํ๋ก ํธ๋ ๋ฒ
๋จธ์ฌ์ , ์๋ ๊ทธํ๋ก ํธ๋ ๋ฒ
์ ํ๋ธ ์ผ์ธ | ํด๋ผ์ด๋ฐ ์ด๋์ ์ข์์ 8๊ฐ์ง
How Climbers Train! 1. ์ค๋ํฑ๊ฑธ์ด 2. ์ค๋ ํ์น๊ทธ๋ฆฝ 3. ์ค๋ ํฌ๋ฆผํ๊ทธ๋ฆฝ #climbing #์ค์ด์ #ํฑ๊ฑธ์ด #์ค๋ํฑ๊ฑธ์ด #ํฑ๊ฑธ์ด๋ณํ #ํธ๋ ์ด๋ #ํด๋ผ์ด๋ฐ
์ด๋ 68์ผ์ฐจ (์คํธ๋๋ค ํ๋ก ํธ๋ ๋ฒ ์ฑ๊ณต)
๐ฃ ๋ชป๊นผ์ง๋ง ์ฌ๋ฐ๋ค #bouldering #ํด๋ผ์ด๋ฐ #climber #๋ํด๋ผ์ #rockclimbing #boulderclimber #๋งจ๋ชธ์ด๋ #๋ณผ๋๋ง #climbing
ํ๋ก ํธ๋ ๋ฒ 20์ด / Front Lever 20sec
์ด๋ฐ๊ฒ ์ด๋์ ๋์์ด๋ ๊น? ์ด๊นจ๊ฐ ๋น ์ง๋ผ ๊ทธ๋ฌ๋ดใทใทใท #frontlever #๋งจ๋ชธ์ด๋ #๋จธ์ฌ์ #์ฒ ๋ด์ด๋
