매일 아침 꼭 해야 하는 15분 모닝스트레칭!🌞(morning stetch) | 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리 뻐근함 완화, 매일 아침 내 하루의 비타민!(엄청 쉬워요)

#아침스트레칭 #기상스트레칭 #눈뜨자마자스트레칭 #15분스트레칭 상쾌하게 하루를 시작하게 해주는 아침 스트레칭 루틴을 소개합니다! 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루가 달라지고 삶이 달라집니다. 매일 아침 내 하루의 비타민이라 할 수 있는 스트레칭 & 숨앤힐링 루틴입니다~^^ 찌푸둥한 몸을 상쾌하게 깨우고 활력 있게 아침을 시작할 수 있는 7가지 스트레칭 & 숨앤힐링플로우를 준비해 보았습니다~ 누워서하는 동작부터 서서히 몸을 깨우는 동작들로 구성되어 무리없이 몸이 적응할 수 있도록 되어 있어 누구라도 쉽게 따라하실 수 있습니다. 아침 스트레칭 & 숨앤힐링으로 상쾌하게 하루를 시작하고 내 삶을 바꾸는 소중한 시간이 될 것입니다! 영상 보시고 꼭 한번 따라해 보세요~^ㅡ^