케이블 암 풀 다운 | Cable Arm Pull Down
케이블 암 풀 다운 | Cable Arm Pull Down #케이블암풀다운 #등운동 #등운동루틴 #헬스 #gym 케이블 암 풀다운은 명칭 그대로 케이블을 사용해서 광배근을 자극시키는 단일 관절 운동이다. 보통 등 운동은 두 가지 이상의 관절을 사용함으로써 다관절 운동이 많지만 케이블 암 풀다운은 한 가지 관절만을 사용한다. 그렇다고 운동 강도가 떨어지거나 효과가 없는 것이 아니라 시간 대비 훌륭한 효과를 가져갈 수 있는 운동으로 꼽힌다. ----◆----◇----◆----◇----◆----◇----◆----◇ 다양한 컨텐츠와 재미있는 영상을 제공하도록 하겠습니다. '구독', '좋아요' 그리고 '알람설정' 까지 해주시면 너무 감사하겠습니다. ^0^ ----◆----◇----◆----◇----◆----◇----◆----◇
