무동력트레드밀 달리기 85분 연속 복합 러닝 #러닝 #마라톤 #훈련 #겨울 #동계
러너는 달려야합니다 겨울은 춥고 나가기 싫죠 그래서 실내에서라도 뛰어야죠 오늘은 집에서 무동력트레드밀 85분 러닝했어요 천천히, 빠르게, 리듬감과 팔치기, 케이던스와 보폭 신경쓰며 질주까지 다양하게 달렸어요 부상없이 겨울도 잘 달려봐요~ #러닝 #마라톤 #달리기 #뛰기 #실내 #트레드밀 #무동력트레드밀 #러닝머신 #런닝머신 #훈련 #유산소 #무산소 #러너 #running #runner #marathon #workout #training
