동기부여 필라테스

동기부여 필라테스

23.06.26. 내 마음...내 몸...다스리기... 아...왜이리 흔들리냐고...시계추야 뭐야 ㅎㅎ . . . #shortspilates #shortsworkout #필라테스하는여자 #pilates #pilatescadillac #코어운동 #유연해져라 #강인해져라 #몸도마음도 #오필완 #오운완 #포기하지말지어다 #관리를시작해볼까 #장마도시작됐다는데 #제이플레이댄스학원 #예산군

5분 전신 스트레칭!! 온몸을 개운하게😊💪🏻👍 #전신스트레칭 #전신운동 #햄스트링스트레칭 #흉추회전 #옆구리스트레칭 #주말운동 #오운완 #다이어트 #중년 #필라테스강사
배지방 태우기 🔥 허리 가늘게 하고 배 평평하게 만들기 #필라테스 #동기부여 #복근 #모래시계 #짐톡 #피트니스
하루 30번만 하세요! 오늘운동 끝!! #전신근력운동 #오운완 #다이어트 #푸쉬업 #롤다운 #하루운동 #운동루틴 #동기부여운동 #중년운동 #필라테스강사 #50세 #코어강화
60일차 도전성공! 100일 푸쉬업 실천중입니다💪🏻✌🏼 #100일챌린지 #푸쉬업챌린지 #전신근력운동 #코어강화 #오운완 #다이어트 #동기부여운동 #50세 #필라테스 #운동소통
뱃살빼기!! 좀 어렵겠지만 해보고 싶은 동작💪🏻 되는지 확인해 보고 싶달까요? ㅎㅎㅎ #뱃살빼기 #뱃살다이어트 #복부운동 #매달리기 #전신근력운동 #코어강화 #오운완 #필라테스
100일도전! 푸쉬업챌린지~ 58일차!! #푸쉬업챌린지 #100일챌린지 #오운완 #동기부여운동 #다이어트 #전신근력운동 #코어강화 #50세 #중년 #운동일상 #일상소통 #필라테스
뱃살빼기! 최강 복부운동 7가지!! 10개씩만 해봐요^^ #뱃살다이어트 #복부운동 #다이어트 #오운완 #코어강화 #동기부여운동 #50세 #필라테스강사 #중년운동 #운동일상
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푸쉬업챌린지! 오늘은 57일차!! #푸쉬업챌린지 #100일도전 #전신근력운동 #코어강화 #팔굽혀펴기 #운동루틴 #일상운동 #동기부여운동 #50세 #필라테스강사 #중년운동
100일 도전중 56일차 푸쉬업챌린지!! #푸쉬업챌린지 #100일도전 #나만의도전 #도전하는여자 #50세 #필라테스강사 #전신근력운동 #코어강화 #팔굽혀펴기 #동기부여운동
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푸쉬업챌린지 100일중 55일차!! 달라지고 있어요✌🏼 #푸쉬업챌린지 #100일도전 #도전하는여자 #전신근력운동 #코어강화 #팔운동 #동기부여운동 #50세 #필라테스강사 #일상
아이돌 슬림탄탄 팔뚝살 만들기!! #팔뚝살빼는운동 #오운완 #다이어트 #전신유산소운동 #50세 #필라테스강사 #팔운동 #동기부여운동 #운동일상 #중년운동 #운동루틴 #매트운동
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