벽대고 하는 코어전신운동 👍찐홈트
손목이 약한 여성분들 많으시죠!!! 중력을 어떻게 쓰는지 따라서 몸의 피로와 스트레스가 달라지고ㆍ부상을 예방할수 있습니다~~~ 무릎이 아프신 분들도 벽대고 스쿼트는 정말 좋은 운동입니다 오늘운동은 몸통ㆍ팔ㆍ다리 근육을 강화하는 찐홈트 입니다 5분정도 투하해 보세요 뭐든지 빨리효과가 나는건 그만큼 부작용이 있는거 아시죠!!! 1달정도 꾸준히 하시면 습관이 되실거에요~ 화이팅 #전신운동 #플랭크 #5minute #홈트 #workout #근력운동 #다이어트 #쏘야핏
