간헐적 단식 이렇게 하면 근손실 안옵니다! [의사결정] #shorts

간헐적 단식을 제대로 한다면 근육은 늘고 지방은 준다고 합니다 하지만 간헐적 단식을 잘못하면 지방만 늘고 근육이 오히려 줄어드는 근손실이 온다고 하는데요 😢 간헐적 단식을 하면서 중요한 것은 먹는 시간 동안 충분한 단백질을 섭취해주는 것입니다 간헐적 단식은 짧은 시간 동안만 식사를 하게 되니 충분한 영양분 섭취가 쉽지 않으므로 양질의 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다! 🙂더 자세한 내용을 보시려면 관련 동영상을 눌러 의사결정 15편을! 쉽고 재밌는 의료정보 '의사결정'을 계속 보시려면 📌실컷 Sil-Cut📌 채널을 꼭 구독하세요🙂 #의사결정 #마른비만 #비만 #근육 #지방 #단백질 #단백질섭취 #양질의단백질 #뱃살 #간헐적단식 ##근손실 #단식 #근손실방지 #천연치즈 #두부 #낫또 #분당나우리가정의학과 #닥터리TV #이진복의사 #이진복원장 #서정암 #서정암아나운서 ▶네이버 '노컷뉴스' 채널 구독하기 : ▶CBS 노컷뉴스 제보하기 홈페이지 :