근력 운동으로 얻을 수 있는 장점들에 대하여#shorts
근력 운동을 함으로써 골다공증을 예방, 치료 할 수 있다 두 번째는 관절염, 허리 통증을 예방 치료 할 수 있다 세 번째는 인대나 건 결체조직의 두께도 증대 될 수 있다 네 번째는 당뇨병을 치료 예방한다 다섯 번째는 심혈관 질환을 예방, 치료하고 혈압도 유의하게 낮출 수 있다 우울증도 개선 시킨다
근력 운동을 함으로써 골다공증을 예방, 치료 할 수 있다 두 번째는 관절염, 허리 통증을 예방 치료 할 수 있다 세 번째는 인대나 건 결체조직의 두께도 증대 될 수 있다 네 번째는 당뇨병을 치료 예방한다 다섯 번째는 심혈관 질환을 예방, 치료하고 혈압도 유의하게 낮출 수 있다 우울증도 개선 시킨다
