마우스와 키보드, 손목 사용이 많은 사람들 주목! 삼각섬유연골복합체 치료방법

삼각섬유연골 복합체에 손상을 받으면 잡기의 약화와 손목에서 소리가 나고, 손목의 가동범위가 감소됩니다 삼각섬유연골 복합체(TFCC)는 새끼손가락 아래쪽에 위치하고 있는데 손목을 가로지르는 전체 압박력의 20%는 삼각섬유연골 복합체의 섬유연골성 원반을 통해 지나가게 됩니다 삼각섬유연골이 손상되는 가장 흔한 이유는 마우스나 키보드를 많이 사용하시는 분들이 팔은 고정된채로 가만히 있는 상태에서 손목을 좌우로 많이 움직이게 되어 손상을 입게 됩니다 또는 과도한 상지 운동을 하여 손목의 압박력이 증가되면 삼각섬유연골 복합체에 손상을 유발 할 수 있습니다 치료방법은 삼각섬유연골 복합체 근육을 풀어주고 손목 운동을 통해 문제를 해결 할 수 있습니다 자쪽손목굽힘근은 팔꿈치 안쪽부터 새끼손가락 아래쪽 까지 길게 이어져있는데 이 근육을 적절하게 마사지 해주면 통증에 도움이 될 수 있습니다 다트를 던지는 동작은 치료에 굉장히 도움이 될 가능성이 높은데 손상 당하기 쉬운 손배뼈와 반달뼈의 돌림을 억제하고 손목 근육들을 강화시켜 줄 수 있습니다 동작을 하실 때는 반드시 통증이나 소리가 나지 않는 선에서만 하셔야 합니다! 그 외에도 라운드 숄더에 의한 보상작용, 위팔신경총의 문제 등등 다양한 원인이 존재 할 수 있으니 정확한 원인은 병원을 방문해서 진단해 보시길 바랍니다 *손목통증, 프롤로주사 : *손목 운동처방 : *손목 강화운동 : *손목 도구운동 : *청담마디 카톡상담 : *문의전화 : 02-547-7533