🫐#스위치온다이어트 4단계 : 3주차 1일~7일 🌿아침/간식 : 쉐이크, 점심: 저탄수화물식, 저녁: 탄수화물제한식 🌿24시간 단식 2회 🌿운동 + 공복시간 14시간 유지