#냉파 식단 #식비절약#냉장고파먹기
#냉파식단 시간적으로 여유있을때 냉장고 안에 식재료 냉파요리 했어요 동치미도 물에 담궈서 짠기를 빼 줍니다 멸치육수에 동치미, 국간장 1큰술,들기름1큰술, 다진마늘1큰술,된장1큰술 넣어 중약불에서 뚜껑을 덮고 은근하게 끓여주세요 콜라비라서 단단 합니다 건파래는,손으로 찢어 주세요 기름을 두르지, 들기름1큰술 넣어 중불에서 뒤집개2개로 빠르게 볶습니다 설탕,소금,볶은깨 넣어 마무리 했어요 된장찌개는 멸치다시마육수 내서 감자,애호박, 다진마늘1큰술, 청양고추, 대파, 유부 넣어 끓여주세요 고추가루반큰술,다시다1큰술, 혼다시반큰술, 조개살은 나중에 넣었어요
