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4년간 주6일 꾸준히 했던 3분할 운동 루틴
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매번 고강도로 주 6일 하던 운동을 주 4일로 줄이고 나서 달라진 점(운동을 가끔은 덜 해야하는 이유)
4년간의 운동 분할법 변화과정 (2019~2022)
주6일 운동 팁 / 3분할
✨주 4회 운동 루틴 공유 Ft.2분할(초보자)✨
헬스 일주일 횟수 몇번이 최고의 근성장을 만들까? 헬스의 운동 휴식 분할 정석 루틴
근육을 가장 빠르게 만드는 일주일 운동 횟수는?!
주 3일 운동 루틴 공유 (3분할 루틴)
✨주5일 운동 루틴 공유 (Ft.5분할)✨
주 3일 운동으로 몸 좋아지는 운동 루틴 공유 / 운동 초보자 루틴
근육을 가장 빠르게 만드는 일주일 주당 운동 횟수
안쉬고 매일 운동하시는분들 보세요
분할 운동 루틴 짜는 법 (무분할, 2분할, 3분할)
✨네추럴로 이정도 몸 만드려면 얼마나 걸릴까?✨
일반인 분할법
제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)
주 6회 웨이트 하는분들 꼭보세요!
휴식의 중요성
전신운동과 무분할로 근육을 가장 빠르게 만드는 방법
