고양이 자세로 1분 버티면 나타나는 놀라운 효과
고양이가 기지개를 켜는 모습과 유사하다고 하여 고양이 기지개 자세로도 불리며, 척추 건강에 좋은 운동으로써 하루 종일 쌓인 목, 어깨, 등, 허리 부위의 피로를 풀어줄 수 있습니다 어깨나 등이 굽는 증상을 예방할 수 있으며, 근육이 뭉쳐서 발생할 수 있는 통증으로부터 자유로워질 수 있습니다 또한, 유연성 향상, 스트레스 감소, 자세 교정 등에도 도움이 됩니다 여러분의 구독과 좋아요는 채널을 운영하는 큰 힘이 됩니다 🙏 구독 : #shorts #고양이자세 #스트레칭
