Home
Search
์์ฆ ๐ฅํซ๐ฅํ ๋ค์ด์ดํธ ๋ฐฉ๋ฒ๋ฐ์ฉ์ฐ ๋ฐ์ฌ์ '์ค์์น์จ ๋ค์ด์ดํธ'ํ๋ก๊ทธ๋จ 1์ฃผ์ฐจ 3์ผ. ์ผ๋ง๋ ๋น ์ก์๊น?
show
์ค์์น์จ ๋ค์ด์ดํธ 1~3์ผ์ฐจ ํ์ฉ ์ํ์ ๋ญ๊ฐ ์์๊น? [๋ฐ์ฉ์ฐ๋ค ํ๋ผ]
์ค์์น์จ ๋ค์ด์ดํธ 1~3์ผ์ฐจ ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ดํฌ๋ง ๋จน์ด์ผ ํ๋ ์ด์ [๋ฐ์ฉ์ฐ๋ค ํ๋ผ]
[๋ฐ์ฉ์ฐ์ ์ค์์น์จ] ๋ค์ด์ดํธ์ ๋์๋๋ ์์์
์ค์์น์จ ๋ค์ด์ดํธ 1์ฃผ์ฐจ ํ๊ธฐ #์ค์์น์จ๋ค์ด์ดํธ #๋ฐ์ฉ์ฐ๋ค์ด์ดํธ #๋ค์ด์ดํธ๋์
์ง๋ฐฉ๋ง ๋น ์ง๋ค๋ ์์ฆํซํ ์ค์์น์จ ๋ค์ด์ดํธ ์ด ์์์ผ๋ก ๋๋ด๋๋ฆฝ๋๋ค(๋ฐฉ๋ฒ, ๊ฟํ)
์ฐฝ์์๊ฐ ์๋ ค์ฃผ๋ ์ค์์น์จ ๋ค์ด์ดํธ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ฑ๊ณตํ๋ ๋น๋ฒ ๋๊ณต๊ฐ(์๋จ, ์์์ , ์ด๋, ๊ณ ์์ด๊น์ง) | ๋ฐ์ฉ์ฐ์ ์ค์์น์จ
๋ฐ์ฉ์ฐ ์ค์์น์จ ๋ค์ด์ดํธ 1์ผ์ฐจ ํ๊ธฐ
3์ผ๋ง์ 3kg ๊ฐ๋! ๋ฐ์ฉ์ฐ ์ค์์น์จ ๋ค์ด์ดํธ 1๋จ๊ณ๋ฅผ ์ํ ์๋ฌ๋๋ฐํ๋
[๋ฐ์ฉ์ฐ์ ์ค์์น์จ] ์ค์์น์จ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ฐ์์ผ๋ก ํด๋ ๋๋์?
๋ฐ์ฉ์ฐ ๋ค์ด์ดํธ 2์ฃผ์ฐจ ์ค์ ํธ | ์ง์ฅ์ธ ์ ์ ์ฝ์ค ๋ฐ๋ผ๋ง ํ๋ฉด -2kg #๋ค์ด์ดํธ #์ค์์น์จ๋ค์ด์ดํธ #๋ค์ด์ดํธ์๋จ
๋ฐ์ฉ์ฐ์ ์ค์์น์จ ๋ค์ด์ดํธ: ์ง๋ฐฉ ๋์ฌ๋ก ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ๋ / Switch On Diet by Dr. Park Yong-woo: Boost Your Fat Metabolism
[๋ฐ์ฉ์ฐ์ ์ค์์น์จ] ๋ค์ด์ดํธ ํ ๋ ๊ฑท๊ธฐ VS ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
์ค์์น์จ๋ค์ด์ดํธ/ ๋ฐ์ฉ์ฐ๋ค์ด์ดํธ 1์ผ์ฐจ
[๋ฐ์ฉ์ฐ์ ์ค์์น์จ] ๋ค์ด์ดํธ, ์ฒ์์ด ์ค์ํ ์ด์ !! #๋ค์ด์ดํธ #๋น๋ง #๋ฑ์ด
[๋ฐ์ฉ์ฐ์ ์ค์์น์จ] ๋ค์ด์ดํธ ์ ๋ฌธ๊ฐ ๋ฐ์ฉ์ฐ์ ๋ค์ด์ดํธ ๋น๋ฒ!
์ค์์น์จ ๋ค์ด์ดํธ '๋๋ถ ์๋ฌ๋' [๋ฐ์ฉ์ฐ๋ค ํ๋ผ] #salad #๋ฐ์ฉ์ฐ #๋ค์ด์ดํธ #์ค์์น์จ๋ค์ด์ดํธ #๋ค์ด์ดํธ์๋จ #๊ฑด๊ฐ์๋จ #๋ฐ์ฉ์ฐ๋คํ๋ผ
[๋ฐ์ฉ์ฐ์ ์ค์์น์จ] ์์นจ์ ๋จน๋ ์ฌ๊ณผ๊ฐ ๋ค์ด์ดํธ์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๊น?
1์ฃผ์ฐจ์ ์ ์ผ ๋ง์ด ๋น ์ง๋๊น ๊ผญ! ํด๋ณด์ธ์!! #์ค์์น์จ๋ค์ด์ดํธ
[๋ฐ์ฉ์ฐ์ ์ค์์น์จ] ๋ค์ด์ดํธ ํ ๋ ๋ฐฅ vs ์๊ฑฐํธ