[건강 알고리즐]노화는 다리부터 -1. ‘한 발 동작’이 알려주는 당신의 노화

"노화는 다리부터 시작된다"고 한다 단지 못 느끼고 살 뿐이다 얼굴 노화는 주름으로 알 수 있고, 다리 노화는 '한 발 동작'을 통한 균형 능력으로 유추할 수 있다 이번 1편에서는 측정을 위주로 한다 1 한 발로 서 있기(눈 감고) 2 한 발로 의자에서 일어서기 3 한 발 스쿼트 동작 이 3가지 동작을 통해 균형, 근력, 골반 대칭 등을 파악할 수 있다 이어지는 2편에서는 하체 불균형은 왜 문제이고, 어떻게 개선할 수 있는지 알아본다 하체가 건강하지 않으면 노화가 빨라진다 하체 균형을 회복할 수 있는 간단한 운동 처방도 제공한다 윤승옥기자 touch@donga com ○ 기사 보기 ▶채널A뉴스 구독 [채널A 뉴스·시사 프로그램｜유튜브 라이브 방송시간] 〈평일〉 08시 00분 라디오쇼 정치시그널 (유튜브 라이브) 08시 50분 김진의 돌직구 쇼 10시 20분 김진의 더라방 (유튜브 라이브) 12시 00분 뉴스A 라이브 15시 50분 강력한 4팀 17시 20분 뉴스TOP10 19시 00분 뉴스A 〈주말〉 12시 00분 토요랭킹쇼·뉴스A 라이브 17시 40분 뉴스TOP10 19시 00분 뉴스A # # #채널A뉴스 ▷ 홈페이지 ▷ 페이스북 ▷ 카카오스토리