골반 후방경사 교정운동 ep.4 요추기립근 강화운동 #shorts

골반 후방경사 교정운동 ep.4 요추기립근 강화운동 #shorts

골반이 후방경사되어 허리가 아프다면 허리의 요추 기립근의 약화를 의심해보아야 합니다 요추기립근은 과하게 허리를 꺾지않아야 하므로 운동시 최소로 팔과 다리를 들어주어야 합니다 허리를 과하게 들어 허리가 아프다면 동작을 중지해주세요!

골반 후방경사 교정 운동#shorts
골반전방경사 교정운동, 허리가 과도하게 꺾인다면 의심해보세요!!!
내 골반이 틀어지지 않았는지 30초만에 확인하기(골반후방경사)#shorts
골반 교정, 이렇게 한번 해보세요.
골반후방경사 교정운동 ep.1 둔근스트레칭 #shorts
3초만에 허리와 골반 사르르 풀립니다 #오운완 #스트레칭 #허리스트레칭 #목스트레칭
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골반 교정운동 ep.1 #shorts
허리통증, 굽은 등 하루 5분으로 해결하세요!｜골반후방경사 스트레칭
후방경사 체형교정 스트레칭 #shorts
상위 1%만 알고 있는, 골반 후방 경사 교정 운동법
골반후방경사 교정 척추기립근 운동 (허리근육 강화로 허리디스크, 좌골신경통, 척추측만증 치료해 보세요)
[골반 교정 특집] 골반 틀어짐, 골반 비대칭, 전방경사, 후방경사, 골반통증 이 영상 하나로 해결합니다!
252만뷰 돌파한 레전드 골반교정운동 #shorts
허리 통증 바로 잡기! 전방경사, 후방경사 교정에 좋습니다 #shorts #척추운동
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1분 골반교정 스트레칭 따라해보세요!
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