Home
Search
✔️골반 틀어짐 주의⚠️ | 의자에 장시간 앉아있는 분들 | 꼭꼭 해주세요 | #직장인스트레칭 #폼롤러스트레칭 #장요근 #필라테스스트레칭 #골반불균형
show
골반 틀어짐이 고민이라면, 이 간단한 동작으로 해결하세요!🧚🏻
직장인, 학생 등 오래 앉아있어서 아픈 허리! 골반을 풀면 해결돼요.
의자에 오래 앉아있는 사무직 분들 필수 스트레칭! 장요근 스트레칭
오래 앉아있으면 허리가 아파요 !!
오래 앉아있는 사무직을 위한 고관절 스트레칭 & 다리순환 운동 #셀프재활#사무실운동#오피스운동
허벅지 통증과 허리를 편안하게 해주는 폼롤러 운동 하체편. 오래 앉아있는 현대인을 위한 생존 운동 시리즈 3탄 ( 장요근 스트레칭 멈춰! )
스트레칭 | 오래 앉아있는 사람들에게 추천하는 운동 | 골반 틀어짐 예방하기! | 발란스드바디 | balanced body
장거리 운전이나 오래 앉아있어 불편한 고관절 주변 스트레칭과 운동 #가벼운다리#루프밴드운동 #장요근스트레칭
의자에 앉아서도 허리와 다리 재활운동을 할 수 있다!!!
[골반 교정 특집] 골반 틀어짐, 골반 비대칭, 전방경사, 후방경사, 골반통증 이 영상 하나로 해결합니다!
이거 방치하면 곧 허리, 골반😱 망가집니다. (당장 따라하세요!) #엉덩이통증 #허벅지통증 #종아리통증
앉아있기 힘들 때 자세교정 방법. 업앤고/구성회 운동조절연구소. #shorts
🚫굿바이 허리통증🚫 오래 앉아 계신 분들 꼭 해보세요 #shorts
역대급으로 간단한 골반교정 스트레칭
오래 앉아있으면 허리통증! 이렇게 해보세요! #shorts
틀어진골반 누워서바로잡기 Lying and correcting pelvic imbalance #틀어진골반 #골반불균형 [김선미자연치유요가]
틀어진 골반이라면, 이 스트레칭 제발 하셔야 합니다ㅣ매일 10분 골반교정 스트레칭, 골반비대칭
3분만에 허리통증 완화시키는 방법! (feat. 폼롤러)
짧아진 장요근을 쫙~펴라! 의자병 퇴치하는 '힐투히프 운동법' | 나는 몸신이다 305 회
