효과직빵 코어 보조운동 #shorts
#삼대오백 #보조운동 #재활운동 거의 필수적으로 해주고 있는 백 익스텐션이에요 맨몸으로 하기는 너무 쉬우니 이렇게 바벨에 중량을 걸어두고 하시면 코어에 굉장히 큰 도움이 됩니다! 마치 역도st이랄까요 쇼츠에 적응하는중입니다ㅋㅋ 최고의 리프팅장비 SBD: 앤트맨🐜 인스타그램: 레슨문의: @jj_the_antman_59kg (위치: 고대앞 안암오거리 닥터스트렝스)
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