의외로 살 안 찌는 간식 3가지 #shorts
다이어트 중이라면 저장부터 하자! 1 설탕이 들어가지 않은 땅콩버터는 탄수화물이랑 먹으면 혈당이 오르는 것을 막아주고 단백질과 건강한 지방이 풍부해서 에너지를 보충할 수 있어 시나몬 가루를 뿌려서 같이 먹으면 입터짐 방지에 더 효과적이야 2 그릭 요거트는 요거트에 비해 단백질 함량이 더 높아서 포만감이 장난 아니고, 유당은 더 적기 때문에 혈당을 안정적으로 만들고 소화도 잘 되지 게다가 풍부한 칼슘은 체지방 분해를 촉진시켜 복부지방을 없애는데 도움이 된다고 3 마지막으로 튀기지 않고 구운 치킨은 칼로리를 낮출 수 있어 에어프라이어나 오븐에 바삭하게 구워줘 그럼에도 양심에 찔린다면 껍질은 과감히 포기하는걸로?
