면역력 높이는 7가지습관 (보건학박사 김임순) #면역증가 #면역상승 #체온상승 #노하우 #습관 #숙면 #제대로 물마시기 #땀나는운동 #림프마사지 #스트레스해소 #소리내어 웃기

안녕하세요 김임순 박사 입니다 오늘은 면역력을 높이는 7가지 습관에 대해 이야기 합니다 깊이 잠들기, 손 제대로 씻기, 자신만의 스트레스 해소법 만들기 림프 마사지하기, 땀나는 운동하기, 물 제대로 마시기,소리내어 웃기 등 상식적으로 알고 있는데, 습관이 되지않아 놓치는경우가 많지요 오늘 저와 함께하시면, 왜 그렇게 해야하는지를 이해할 수 있는데요, 이유를 알고나면 '나의 습관으로 만들기'가 수월해집니다 우선 100일만 해보세요 건강해지는걸 느낄수 있습니다 더 건강한 미래를 위해 오늘도 파이팅! 00:00 intro 03:20 면역높이는 7가지 습관 03:49 숙면하기 05:08 손 씻기 06:11 물 제대로 마시기 06:49 땀나는 운동하기 07:41 자신만의 스트레스 해소법을 갖기 08:20 림프 맛사지하기 09:09 소리내어 웃기 면역력을 높이는 확실한 방법- 장에서 찾는다 [방태환 원장의 건강정보] 면역세포(NK세포)활성도를 52%까지 증가시킨 이것! 바이러스 수난시대! 의사인 제가 공부해보고 좋아서 알려드리는 바이러스 방어에 좋은 이것을 소개해 드립니다 [여자의 수명은 외모에서 결정된다] 죽을 때까지 건강하게 사는 법 책읽어주는여자 오디오북 가슴 답답할 때 '이것' 먹으면 폐에 박힌 가래를 싹 없애줍니다! 문의 imsoon99@hanmail net #면역력 #면역증가 #노하우 #건강 #습관