앉아서 무릎 운동, 이 자세로 해야 하는 이유!!

앉아서 무릎 운동, 이 자세로 해야 하는 이유!!

앉아서 무릎 운동을 하실 때, 허리가 아프지 않고 더 효과적으로 운동할 수 있는 방법!! 두 손을 뒤로, 허리는 힘을 빼고!! 의자가 아닌 침대에서 운동 해 주세요 ^^

앉아서 무릎 운동, 이 자세로 해야 하는 이유!!
이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없이 내장지방 쏙 빠지고 허벅지에 근육생겨요!
걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]
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