커피(카페인) 마시면 '내성'이 생기는 이유/ch채널/커피와건강이야기(111)
#카페인내성 #커피내성 #아데노신 카페인 내성이 생기는 이유 우리 몸에는 하루 단위로 피로와 수면을 관리 해주는 아데노신이라는 신경 조절 물질이 있는데 카페인(커피)은 이 아데노신 활동을 억제해서 졸음과 피곤으로부터 우리를 벗어나게 해 줍니다 그러자 우리의 뇌는 반동으로 아데노신 생성을 더 증가시켜 역으로 카페인(커피) 활동을 압도 해 버립니다 그 결과 카페인(커피)으로부터 얻었던 초기의 에너지 부스트 능력은 상실되고 마는 것입니다 상대적으로 아데노신의 수가 증가 된 만큼 비례해서 카페인의 영향이 축소된 결과로 카페인 내성이 생겼다고 이해 하시면 됩니다
