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뭉친 종아리알이 싹 빠지는 스트레칭! 하체운동 전후로도 효과 좋아요
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사타구니를 움직여야 종아리 얇아집니다❗️
(ENG) 평생 가지고 살던 종아리알! 이 스트레칭으로 걸그룹 종아리를 만들 수 있습니다 [바로시작(3:48)]
하체비만, 종아리알, 하체부종을 해결하고 다리라인을 정리해주는 폼롤러 순환관리 하체 마사지 루틴 15분
⚠️주의! 종아리알 없애기 핵심영상이에요!끝까지 보세요!⭐️#종아리얇아지기 #뭉친종아리 #종아리 #종아리마시지 #붓기빼기 #다리라인 #운동정보 #폼롤러스트레칭 #다리라인
근육통이 있을 때, 운동해도 괜찮을까? #shorts
늙지않으려면 걷기 스쿼트 대신 이 운동 무조건하세요.효과 너무좋아요.돈 안들이고 노화늦추는 동안운동.10년 젊어지는법[탄력,노화,중년,뱃살,하체,근육,혈액순환,종아리,붓기]#쇼츠
러닝 후 리커버리도 해야지?
65kg의 손목과 발목 #shorts
헬린이 50일차 눈바디 기록
다이어트/전신운동/유산소운동/잠자기전운동/누워서하는운동/다이어트운동/복부운동/층간소음X
가만히 있어도 다리 붓기 쫙 빼주는 동작 👌 #shorts #스트레칭 #홈트
단 10초만에 뭉친 종아리 근육풀어줌#shorts
종아리가 두꺼운 사람들은 보세요
이 동작이 안되면 종아리가 계속 두꺼워져요 slim calves & leg stretch
종아리 알빼는 가장 쉬운 방법 4가지 | 뒤꿈치를 들어도 알이 없어요❌ | 틈날때마다 하세요🙆🏻♀️ #홈트 #영탁 #폼미쳤다 #종아리알빼기
종아리알 빼고 싶은 사람?? 일주일만 따라해봐! 쏙~ 빠진다?😏 #shorts
장원영 유연성 다리찢기 고통 연습 스트레칭 다이어트 #장원영 #다리찢기 #다리스트레칭 #다이어트운동 #유연성 #유연성운동 #스트레칭
종아리가 뭉치고 아플때 최고의 스트레칭👌🏻
종아리 얇아지는 법
