이 동작이 안되면 종아리가 계속 두꺼워져요 slim calves & leg stretch
🔽종아리가 늘 땅땅!!하고 아프다면🔽 엄지발가락이 잘 움직여지지 않는다면? 👉🏻발의 아치를 없애 발목의 균형을 무너뜨림 👉🏻발목 관절의 움직임이 제한됨 👉🏻👉🏻일상에서 종아리 근육의 스트레스 증가 발목 관절이 제한되면 다른 근육의 보상작용으로 안예쁜! 다리 모양을 만들게 됩니다 무릎과 고관절에도 영향을 미치게 되구요 근본적으로 원인을 해결하기 위해서는 제가 늘!! 강조하는!!💪 ✨적당한 스트레칭과 마사지✨가 중요해요 그리고 운동을 통해서 엄지발가락의 움직임을 호전시킬 수 있어요 ️▶️ 풀영상은 유튜브 ‘온돌방요가’◀️ 제 유튜브에 발과 종아리 근육을 풀기 위한 스트레칭과 셀프마사지 풀영상 있어요�
