무릎이 이런 모양이면 종아리 두꺼워집니다
무릎이 이런 모양이면 종아리 더 굵어집니다 정상 다리 정렬은 복숭아뼈와 무릎 중심, 골반 중심이 일직선 입니다 그런데 무릎 관절이 더 뒤로 간 ‘빽니’ 체형이라면? 종아리근육이 짧아지고 긴장되면서 굵어질 수 있어요! 뿐만 아니라 무릎이 받는 스트레스가 커지면서 각종 퇴행성 무릎 질환을 유발하게 됩니다 빽니를 개선하고 다리 정렬을 바르게 만들고 싶다면? 이번 영상에 나오는 동작을 따라해보세요! 빽니 체형일 경우 약해지기 쉬운 대둔근, 아래 안쪽 햄스트링, 앞정강근 등을 강화하여 다리라인 개선 및 슬림한 종아리에 효과적입니다
