두꺼운 종아리! 원인을 알면 무조건 얇아짐

두꺼운 종아리 때문에 고민 많으시죠? 😭 치마를 입으면 알타리무 2개 나란히; 조금 걸었다 싶은 날에는 종아리가 터질것 같이 땡땡하게 부어버리고 자다가 으악! 쥐나고 당겨서 가위눌린것 아닌가 😰 날씬하고 쭉 뻗은 종아리를 가진 사람은 전생에 어떤일을 했길래 이런 축복을 하면서 부러워만 하고있죠?😍 열심히 주물러도 보고 마사지기 안마기도 부지런히 하고 족욕 반식욕이 좋다고하니 그것도 해보지만 그때만 잠시 시원하고 다시 제자리 이런 경험 다들 있으시죠? 원인이 그대로니, 해결되지 않는건 당연한거 아니겠어요!! 이제 내 종아리가 두꺼워진 원인을 정확히 알고 쪽집게 처방으로 날씬한 종아리 만들어 보자구요❤️ 🔆 두꺼운 종아리! 원인을 알면 무조건 얇아진다 🔆 1️⃣ 골반 전방경사 체형 유독 오리 엉덩이 같이 보이는 골반 전방경사 체형분들은 신체 무게중심이 발바닥 전체가 아닌 발 앞쪽으로 쏠려 있어요 하이힐을 많이 신는분들은 더 심하구요 서있거나, 걷는거 차체가 근육을 짧게 만들어 힘을 주고 있기 때문에 종아리가 항상 피로하고 두꺼워지는 거예요😰😰 하체운동을 따로 하지 않아도 서있거나 걷기만으로 종아리가 두꺼워진다니 너무 억울한일 아닌가요? 😅 더 억울한건 종아리 뿐만 아니라 앞벅지도 같이 두꺼워 진다는거예요 복부힘은 없어 배는 뽈록! 아 생각만 해도 억울하네요 🤣 👉 이 분들은 발바닥 앞쪽에 있는 신체중심을 뒷꿈치로 이동하는 것 만으로 종아리가 얇아질 수 있어요 처음에는 익숙치 않으니 뒤로 넘어질 것 같은 느낌이 들겠지만 꾸준히 연습 한다면 종아리 뿐만 아니라 앞벅지도 얇아지고 아랫배에도 힘이 들어가면서 목까지 편해지는 신세계를 경험하게 되실거예요❤️ 2️⃣ 무릎 과하게 펴진 체형 옆에서 봤을 때 고관절중심 무릎중심 외측복사뼈가 일직선에 있어야 하는데 무릎이 뒤로 많이 펴지면서 무릎 중심선이 뒤쪽에 있는 체형을 가지신 분들이 있어요 이 분들의 종아리와 앞벅지는 항상 짧게 긴장되어 있어 종아리가 휴식을 할 수가 없죠 😅 이 체형의 분들은 무릎 뼈들이 서로 맞닿아 있어 그 사이에 끼인 연골이 쉽게 닳아요 들어보셨죠? 퇴행성 관절염 이제 퇴생성 관절염은 연세 많으신 분들이 걸리는게 아니라 자세가 안좋은 20대 에서도 흔히 볼 수 있어요 예전에 나혼자 산다에서 한혜진도 이 증상으로 고생중이라는😭 👉 이 분들은 서 있을 때 무릎을 아주 살짝만 굽혀보세요 (다른 사람이 봤을때는 티 안나는 정도) 나에게는 익숙하지 않지만 대부분의 많은 사람들은 항상 그렇게 서 있다는거! 그게 몸이 편한 바른자세라는걸 기억하고 꾸준히 연습 해보세요 분명히 좋아집니다❤️ 이 두가지 체형은 단순하게 종아리가 얇아지기 위해서만이 아니라, 발저림, 하지정맥류, 하지순환개선, 퇴행성 관절염등의 다른 문제들을 위해서도 꼭 개선해주셔야 됩니다! 원인만 제대로 찾으면 치료는 생각보다 쉽습니다!❤️❤️❤️ 나는 뭐때문에 종아리가 굵어지는 걸까요? (아! 살이쪄서 굵어진 문제는 제외합니다🤣 그 분들은 다이어트 먼저 ) 무릎건강, 날씬한 종아리, 날씬한 앞벅지 다~ 챙기며 체력레벨업👍 #체레업