생활습관을 조금만 바꾸면 기적 같은 30년이 찾아옵니다!! 아프지 않고 오래 살려면 '이 방법'만 기억하세요!! (돈 안들고 쉽고 간단하게 노화 늦추는 방법, 건강, 오디오북)

📚 도서 정보 📚 책제목 : 70세의 정답 저자 : 와다 히데키 출판사 : 한스미디어 도서 구매 링크 : #건강 #명언 #건강정보 #오디오북 #책읽어주는여자 #건강 #중년 #노화 70세는 뇌를 비롯한 몸과 마음에 절대적인 노화 분기점입니다 너무나도 쉽게 노화를 늦추는 방법이 있습니다 일상의 습관을 조금만 바꾸면 기적 같은 30년이 찾아옵니다 건강하고 활동적인 30년을 살아갈 것인가요? 아니면 한 순간에 노화되어 힘겨운 30년을 살아갈 것인가요? 과학적으로 밝혀진 바에 따르면 기억력은 뇌 기능상 75세 정도까지는 떨어지지 않는다고 합니다 급격히 떨어지는 것은 기억력이 아니라 기억하려는 의지입니다 지금까지의 생활 습관을 조금만 달리하면 인생 최고의 30년을 맞이할 수 있습니다 요즘 같이 바쁜 세상에 구구절절 길게 설명 안하겠습니다 돈안들고 누구나 집에서 쉽게 건강을 지킬 수 있는 간단한 방법들입니다 뇌와 몸에 좋은 음식을 어떻게 먹어야 할까요? 잠을 잘 자려면 어떻게 해야 하나요? 30년 남짓 정신과의사로 일하면서 6천명이 넘는 환자를 만나는 동안 가장 자주 들었던 질문은 음식과 수면에 관한 내용이었습니다 먼저 이에 대한 궁금증부터 풀어보겠습니다 * 출판사로부터 저작권 허가를 받고 가이드라인 내에서 제작하였습니다 * 이 영상은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다