🏝디지털 디톡스#3] 원하지 않는 기억으로 불편할때 (그 사람이 미워요) #마음챙김 #명상 #감정조절 #평온 #휴식

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강박 생각을 멈추는 효과적인 방법

[교양] 100세 프로젝트 152회_240908_두려운 치매의 늪 벗어날 수 있을까?

하루 3분! 초간단 기적의 노화방지 방법! 85세부터 해도 젊음 다 돌아옵니다! 면역력 100배!! / 명언 오디오북 건강정보

괴로울수록 기본으로 돌아가세요. 쉽지만 강력한 3가지 방법 | 몸과 마음을 치유하는 3가지 기본원칙 | 삶의 괴로움을 이겨내는 작은 습관 | 삶의 지혜

3분의 1이나 줄어드는 뇌 개체 수.. 왜 그러는 걸까? 똥강아지네(gangagine) 24회 | JTBC 220605 방송

🙏누구나 가지고 있는 안 좋은 기억 극복하는 방법 l 트라우마 치유

1분 언저리 묵상 - 초점을 맞춘 삶 / a minute's meditation - a focused life

하루 3분! 초간단 기적의 노화방지 방법! 85세부터 해도 젊음 다 돌아옵니다! 면역력 100배!! / 명언 오디오북 건강정보

늙지 않고 아프지 않고 살찌지 않으려면, 이 3가지를 기억하세요 / 30대처럼 보이는 60대의 비결은 '이것'이 만든다 / 젊음은 나이가 아니라 호르몬! / 오디오북 책

마음이 지칠때, 이 3+1단계 프로세스대로만 하시면 됩니다.

[돈키오테] 백일해의 증상은? (내 몸 사용 설명서)

아프지 않고 오래 살려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요. (김주환 교수 3부)