제멀만점을 위한 트레이닝 방법 #체대입시 #체대입시학원 #체대입시생 #체대정시 #체대수시 #제멀 #제멀만점 #ymca체대입시 #일산체대입시 #종로체대입시

제멀만점을 위한 트레이닝 방법 #체대입시 #체대입시학원 #체대입시생 #체대정시 #체대수시 #제멀 #제멀만점 #ymca체대입시 #일산체대입시 #종로체대입시

제멀만점을 받기 위한 트레이닝 스텝박스 원바운딩 삼각대 발목유연성 튜빙바벨데드리프트 제자리멀리뛰기에 필요한 지면반발력과 발목 가동성, 힙힌지, 햄스트링 등등 복합적인 근력 및 밸런스 강화로 제멀 향상하세요 다양한 훈련으로 운동하는 YMCA체대입시로 오세요 체대 준비하는 고3, 고2 학생을 모집합니다 홈페이지 네이버카페 페이스북 instagram #체대입시 #체대입시생 #체대입시학원 #일산체대입시 #서울체대입시 #고양체대입시 #종로체대입시 #맥스 #제멀 #제멀만점 #원바운딩 #삼각대 #발목유연성 #발목운동 #데드리프트 #컨벤셔널데드리프트 #튜빙트레이닝 #튜빙바벨 #deadlift #calf #calfstretch #jump