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마무리체조후 자기암시
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마무리체조후 자기암시
[나혼자운동한다] 서서하는 정리 마무리 운동
#스트레칭 #stretching 매일 "5분 스트레칭 체조" 아침,저녁으로 2번씩 해주세요~
운동후 스트레칭 모음, 이거 하나면 운동효과 2배! 쿨다운 끝!
마음 편안히 잠들게 됩니다. (나이트 루틴 자기암시.mp4)
누구나 따라하기 좋은 : 운동후 마무리 스트레칭
[운동 전.후 스트레칭] Cool Down!! 마무리 운동!! 일상 생활에서 필요한 스트레칭
하루 두 번🧘🏻♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
바램(임영웅)#실버스트레칭#실버체조#마무리운동
중년기 최고의 운동
5분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)
#시절인연 _안성훈 #실버체조 #실버스트레칭 #마무리운동
불안증을 치료하는 10분 자기암시(확언) – 1954 오디오북
☯ [20분🧘🏻♂️명상] 아무것도 하지 말고 ✔️ 그저 20분만 나의 귓전에 들려주세요. 21일만 들어보세요 🛎️ 모든것이 개선되고 모든 것이 치유됩니다
패시브 스트레칭 제대로 보여드릴게요 / 위례 필라테스 힐링무브
[단월드 생활체조] 근육운동 후 마무리체조 #근육통 #긴장이완
매일 아침저녁으로 세가지 동작해주면 살빠짐보장!✔️한 동작하고 10-15초 쉬고 넘어가주세요 굉장히 힘들어요전신운동 효과보장!🔥👍🏻 #운동하는엄마 #홈트 #운동하는여자
하루의 마무리 20분 저녁 요가 | 전신요가 스트레칭
[마무리운동] 바람의 노래 (영탁) - 의정부시생활체육지도자
송파구체육회 온라인체육관_운동 후 마무리 스트레칭