복근 운동 | 매트 필라테스 | Pilates Abs Exercise Tempo Variations

동작의 속도를 조절해서 만드는 필라테스 복근 운동 변형 동작입니다. 운동 동작의 속도/ 템포에 대해 궁금하시다면 아래 글 참고해보세요:) https://m.blog.naver.com/dhgkssla/222...