시합5주전//저강도고반복 어깨운동루틴

#어깨루틴 #파트너운동 세트를 시작할때에 혈류를 모으고 근신경을 온전하게 집중합니다. 메인운동이 아닐때에는 간간히 레슨생들과 함께 파트너쉽으로 운동을 진행하는데 정민이는 10층에서 떨어진이후 수술도 많이하고 지금까지 온것 또한 기적이라 생각하며 감사히 운동하고있습니다. 농담삼아 살아있는것에 감사하며 매순간 최선을 다하라 이야기하는데 이렇게 자신의 목표를 향해 나아가는모습이 기특합니다..ㅎㅎ 이번운동은 휴식시간을 짧게 가져가는것을 비슷하고 시즌기라 잦은 횟수와 컴파운드로 진행하였습니다. 후면운동이 부족해 야간훈련으로 후면을 좀 더 해야할거같네요.. 영상을 찍기전 스트레칭과 레이즈 5세트를 진행하였는데 미쳐 찍지 못했습니다. 다음번에는 풀영상으로 만나뵙겠습니다 항상 부상조심하고 저는 WNC에 와있는데 훈릉선수촌 준수 무대에 잘 올리고 내려오겠습니다. 주말 마무리잘하시고 헬승입니다..!! ------------------------------------------------------------ 먹는거 까지가 운동이라던데..?! 가입시 제품 최대 56%할인이된다하니 많은 애용 부탁드리겠습니다🙏🏻 더욱 더 유익한 컨텐츠들로 찾아뵙겠습니다. https://metree.co.kr/index/index.php?... 훈튜브의 모든것 https://linktr.ee/hoon____________ 최철훈 https://instagram.com/hoon___________...