아침 공복에 좋은 바나나와 사과🍌🍎 이걸 드시면 보약보다 좋습니다
재료 : 바나나 2개(190gX2), 사과 1개(215g), 호두 40g 요리과정 : 1 바나나 2개 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다 2 사과는 씨부분을 제거하고 적당한 크기로 자른다 3 호두 역시 적당한 크기로 자른다 4 믹서기 통에 사과, 바나나, 호두를 넣고 물 300ml와 꿀 1숟가락을 첨가하여 믹서기로 충분히 간다 5 컵에 따라 내용물을 씹어가면서 천천히 마신다
재료 : 바나나 2개(190gX2), 사과 1개(215g), 호두 40g 요리과정 : 1 바나나 2개 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다 2 사과는 씨부분을 제거하고 적당한 크기로 자른다 3 호두 역시 적당한 크기로 자른다 4 믹서기 통에 사과, 바나나, 호두를 넣고 물 300ml와 꿀 1숟가락을 첨가하여 믹서기로 충분히 간다 5 컵에 따라 내용물을 씹어가면서 천천히 마신다
