금연에 도움되는 음식/담배 끊을 때 먹으면 좋은 음식/금연과함께 추천음식!

금연에 도움이 되는 음식으로는 어떤 것들이 있나요? 대표적으로 복숭아, 무, 된장, 파래, 녹차, 물 등이 있습니다 먼저 복숭아는 니코틴 해독작용과 독성물질 제거 효과가 뛰어나며, 특히 구연산과 주석산 등 유기산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 흡연 욕구를 감소시키는 데 큰 도움이 됩니다 무는 기관지 점막을 튼튼하게 해주고 가래를 없애주는 효능이 있으며, 또한 손상된 폐와 기관지를 보호하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다 된장은 혈액 안의 니코틴을 분해시켜 소변으로 배출시키고, 간기능을 강화시키며 항암효과도 가지고 있습니다 마지막으로 파래는 항산화 작용을 하는 비타민A가 다량 함유되어 있어 몸속의 니코틴을 중화시키는데 매우 효과적이며, 베타카로틴이라는 성분 역시 많이 들어있어 폐점막을 보호하고 항산화작용을 하여 활성산소를 제거한다고 합니다 #쇼츠 #금연에도움주는음식 #금연