턱걸이 27일차 얼굴공개...? 의자빼고 장비빼고 세계여자턱걸이대회 선수 등록을 위한 발악 몸변화기록 #턱걸이 #pullups

턱걸이 장비템 하나씩 빼고 있습니다 의자 빼고 시작하다가 엉치뼈 빼고 시작 할 뻔 안녕하세요 건전지 입니다🥰 짧은 영상이여서 글로 가장 궁금해 하시는 영상을 기록하는 이유와 상의 탈의에 대해 말씀드리려고 합니다 제가 운동을 시작하게 된 계기는 학창 시절 육상 선수로서의 경험이 시작 이였습니다 그러나 사회생활을 시작하면서 운동과 식습관, 잠을 포기하고 일에만 몰두하게 되었고, 결국 심정지로 응급실에 누워 있는 제 모습을 보게 되었습니다 망가진 몸을 다시 소생 시키라는 의사 선생님의 조언에 따라 처음부터 시작하는 마음으로 운동하는 습관을 잡기 위해서 집에서 할 수 있는 운동을 찾게 되었고, 그래서 찾게된 운동이 턱걸이와 스쿼트였어요 턱걸이는 거북목과 라운드 숄더 치료에 효과적이라는 것을 알고 계셨나요? '하체 스쿼트, 상체 턱걸이'라고 할 정도로 중요한 2대 근력 운동 중 턱걸이를 먼저 시작하기로 했습니다 아직 턱걸이를 성공하지는 못했지만, 스쿼트를 병행하며 상체와 하체 운동의 시작과 끝을 다지고 있습니다 그리고 몸의 변화 과정을 기록하고 싶어서 상의를 탈의하고 운동을 하고 있습니다 처음엔 척추가 휜 줄 알았던 저의 몸이 점점 좋아지는 모습을 보며 희망을 느끼고 있습니다😭😂 코칭 감독 선생님들이 늘어남에 따라 인풋도 잘 안 되고 아웃풋 ?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당연히 안 됩니다😂 하 지 만 하나하나 댓글로 말씀해 주신 거 캡쳐하고 보면서 따라하고 있어요💕!! 갑자기 망가진 몸이 확 좋아지는 건 어려울 수 있어도 포기하지 않고 조언해 주신 거 계속 해보겠습니다 저는 본업이 따로 있으며 생존 운동을 하고 있기 때문에 운동을 포기하지 않고 꾸준히 하는 것에 의의를 두고 있습니다😭 건전지 채널을 보시고 운동이 아니더라도 동기부여를 얻어 긍정적인 자극을 받으셨으면 하는 바람입니다ㅎㅎ 건강은 소중한 자산입니다😭 저와 함께 작은 변화부터 시작해 보아요💕 제 영상을 시청해 주시는 분들과 우리 건전지 구독자 여러분들께 진심으로 너무너무너무너무너무너무 감사하고 사랑해요❤️ 앞으로도 운동과 더 많은 소통을 통해 함께 성장하고 포기하지 않고, 득근하겠습니다💪🦵💪🦵❤️❤️ #동기부여 #재활운동 #운동 #여자턱걸이 #여자풀업 #여자운동브이로그 #pullups #squat