멜라토닌, 정말 숙면에 도움이 될까?
멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 수면 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다 특히 불면증이나 시차로 인해 어려움을 겪는 분들에게 유용하지만, 복용 전 자신의 건강 상태를 반드시 고려해야 합니다 자가면역질환, 항응고제 복용 중인 분들은 주의가 필요합니다 💤 #멜라토닌 #수면건강 #건강기능식품 #불면증 #수면보조제 #건강정보 #수면의질 #슬리핑팁 #건강관리 #멜라토닌효과
멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 수면 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다 특히 불면증이나 시차로 인해 어려움을 겪는 분들에게 유용하지만, 복용 전 자신의 건강 상태를 반드시 고려해야 합니다 자가면역질환, 항응고제 복용 중인 분들은 주의가 필요합니다 💤 #멜라토닌 #수면건강 #건강기능식품 #불면증 #수면보조제 #건강정보 #수면의질 #슬리핑팁 #건강관리 #멜라토닌효과
