허리통증에 좋은 필라테스 -폼롤러
#허리통증 #허리통증스트레칭 #허리통증운동 #허리강화운동 #허리필라테스 #코어 #코어필라테스 일주일 움직이지 못하고 누워만 있었다는 🤣 저랑 함께 재활을 들어가봐요 💪🏼💪🏼 코어가 약하다! 목어깨허리가 뻐근하다! 헬스장가서 부상위험을 줄이고싶다! 모두 들어오세요🔥 같이 화이팅!! 00:05 저의 근황 00:45 척추스트레칭 02:34 데드버그 04:02 버드독 05:10 장요근스트레칭 06:54 끝인삿말 모두들 건강해지는 그날까지~👏👏 인스타 아이디 : pilates_hyokwang 인스타 주소 :
